瑜伽垫_经常练习瑜伽却不知如何选择优质瑜伽垫

女人常练瑜伽的好处不仅让你在心理、精神方面得到舒缓，还能有益健康，有效预防慢性疾病等功效，瑜伽垫对于瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久的瑜伽人，越喜欢自带瑜伽垫。因为一个时尚美观又适合自己的瑜伽垫不仅能让你在社交朋友圈中收获更多的赞，更重要的是还能让你在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。 之前郑州瑜伽教练培训鑫舞国际瑜伽小编为大家分享了关于《女人练习瑜伽对人体的8大好处》你学会了吗？喜欢的朋友记得分享哦 ，今天郑州瑜伽教练培训鑫舞国际瑜伽小编接着为您分享《瑜伽垫_经常练习瑜伽却不知如何选择优质瑜伽垫》。

挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人必备的功课。接下来，我们主要从正位线条、材质、尺寸、便携性和防滑性来分析下如何选购瑜伽垫。 

一.正位线条 

这是目前瑜伽人选择垫子Zui重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择基本上抓住两点就可以了：首先要看线条的设计原理（即系统的性），其次是否与你的身高相符（正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相契合才更精准） 

二.材质 

目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶（latex-free）。 

PVC 

优点：耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫；不含乳胶，适合对乳胶过敏的伽人；材料吸收性差，所以，容易清洁。 

不足：因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的伽人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解。 

TPE 

优点：高弹性；不论干/湿防滑性都较好；环保，部分产品可以完全回收利用。 

不足：相比PVC耐用性较差。 

天然橡胶 

优点：原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑或湿滑效果都很好。 

不足：刚买回来时气味较重；开孔结构容易吸收污渍，需要市场清洗。 

软木 

优点：环保无毒，几乎没有异味；木质更有回归自然的感觉；防干滑和湿滑效果都。 

不足：价格相对昂贵；木质结构吸收性好，不易清洗。 

棉麻 

优点：亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的；容易清洗。 

不足：抓地效果差，于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较较小众。 

混合材质 

大部分化工合成的材料都是无毒无公害的产品。工业流水线生产的现代意义上的瑜伽垫Zui早就是使用PVC作为材料。 

TPE是比较高档的材料，生产质量高，对环境友好，是目前中高档健身房使用Zui多的公垫类型。 

三.尺寸 

长度通常是在163cm和183cm左右；宽度通常在61cm左右。 

初学者可根据材质选择，TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶推荐使用4mm左右的，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦； 

进阶者推荐使用3-6mm（也是目前市面上Zui常见的厚度），逐步适应； 

者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。 

四.防滑性 

刚接触瑜伽的伽人，除了要选择一张能帮助自己养成良好习惯的正位瑜伽垫外，对防不防滑垫子的问题一定Zui为关注，让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张，难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗，这个时候更需要一张防湿滑的垫子。 

以上就是今天郑州瑜伽教练培训鑫舞国际瑜伽小编为您分享的《瑜伽垫_经常练习瑜伽却不知如何选择优质瑜伽垫》希望对你学习瑜伽有更好的帮助。

本文来源：瑜伽垫_经常练习瑜伽却不知如何选择优质瑜伽垫 http://www.henanyoga.vip/xinwen/246.html